Präsentationen kommen im Schulalltag häufiger vor. Diese sind eine gute Möglichkeit, um seine mündliche Note zu verbessern. Dabei kommt es bei vielen Schülern schnell zu Nervosität und Verunsicherungen. Ein höheres Selbstbewusstsein hilft, diese Probleme zu überwinden und bessere Präsentationen zu halten. Sowohl online als auch offline.
Übung macht den Meister
Bei Präsentationen besteht die Ursache von Nervosität häufig aus Unsicherheiten mit der Thematik. Durch das Üben der Präsentation beseitigst du diese. Das Gleiche gilt bei Lampenfieber. Stelle dich vor einen Spiegel und übe die Präsentation. Setze dich alternativ mit deiner Familie zusammen, um die Präsentation vor Publikum zu üben. Je öfters du diese wiederholst, desto sicherer wirst du. Anschließend bekommst du Selbstvertrauen, da du dich intensiv mit den Inhalten deiner Präsentation beschäftigst. Versuche, die Inhalte so gut es geht in eigenen Worten wiederzugeben und nicht abzuschreiben. Dadurch fällt dir das Vortragen leichter.
Die Körpersprache ist wichtig
Achte bei deiner Körpersprache darauf, selbstbewusst rüberzukommen und nicht verunsichert zu wirken. Hilfreich ist es, Hilfsmittel wegzulegen, nachdem du diese nicht mehr benötigst. Eine aufrechte Haltung ist wichtig. Vermeide es die Hände in die Hosentaschen zu stecken oder ungünstig zu halten. Wichtig ist es, sie in der Grundhaltung vor dem Körper zu halten. Falls du nichts in der Hand hältst, ist es zu empfehlen, die Hände gefaltet vor dem Körper in Höhe des Bauches zu halten. Authentizität ist bei deinen Gesten wichtig. Vermeide übertriebene und unnatürliche Gesten. Sei du selbst und zeige dies deinem Publikum.
Vorsicht vor Ablenkungen
Versuche, dich nicht durch das Publikum oder Gegenstände ablenken zu lassen. Halte Blickkontakt, aber ignoriere Gesten und Anmerkungen deiner Mitschüler beim Vortrag. Vermeide es während des Vortrags mit Gegenständen zu spielen. Konzentriere dich auf dich und deinen Vortrag. Versuche, alle Faktoren, die dich verunsichern oder stören, auszublenden. Sprich langsamer und lass dir Zeit für kleine Pausen. Dadurch hast du die Möglichkeit, deine Gedanken besser zu sortieren und Fehler zu vermeiden. Zusätzlich ist es für das Publikum angenehmer, einem Vortrag zu lauschen, bei dem der Redner ruhig und gelassen vorträgt statt überhastet.
